Blue Monday 2024: Σήμερα η πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου

Σήμερα Δευτέρα, 15 Ιανουαρίου 2024 είναι η Blue Monday, που έχει καθιερωθεί ως η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους.

Η Blue Monday πέφτει κάθε χρόνο την τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου. Είναι, υποτίθεται, η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους, καθώς σύμφωνα με τη θεωρία των επιστημόνων από τη Μεγάλη Βρετανία, τα συναισθήματα είναι μελαγχολικά μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων, εξαιτίας των οικονομικών προβλημάτων και λόγω των ανέφικτων αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς.

Δείτε επίσης: “Αστρολογία: Ο Πλούτωνας φέρνει μεγάλες αλλαγές“

Blue Monday 2024: Πώς καθιερώθηκε η σημερινή μέρα

Όλα ξεκίνησαν στις αρχές του 2000, όταν μια διαφημιστική εταιρεία στη Βρετανία σχεδίασε μια καμπάνια για το ταξιδιωτικό γραφείο Sky Travel, με σκοπό να ορίσουν μια ημερομηνία για την πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου. Μάλιστα, για να προωθήσουν καλύτερα τη διαφήμιση, κατέληξαν στο μότο «Κλείστε σήμερα τις διακοπές σας και διώξτε τη στενοχώρια».

O ψυχολόγος του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, Κλιφ Αρνάλ, ανέλαβε να δώσει επιστημονικό περίβλημα στη θεωρία αυτή. Το 2005 ανακοίνωσε έναν μαθηματικό τύπο για να βρει ποια είναι η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου και κατέληξε στην τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου. Συνδύασε τον άσχημο καιρό του Ιανουαρίου, τα χρέη του Δεκεμβρίου και τα Χριστούγεννα που πέρασαν και χρειάζεται να περιμένουμε έναν ολόκληρο χρόνο για να ξαναέρθουν.

Ο μαθηματικός τύπος του Αρνάλ περιλαμβάνει έξι παράγοντες, όπως ο καιρός (W), τα έσοδα (D), τα χρέη (d), ο χρόνος από τα Χριστούγεννα (T), o χρόνος από την αποτυχία υλοποίησης των αποφάσεων για το νέο έτος (Q), τα χαμηλά επίπεδα κινήτρων (Μ) και η ανάγκη για δράση (Na).

Πέρα από τις θεωρίες και τα επικοινωνιακά τρικ, η Blue Monday είναι μια μέρα όπως όλες οι μέρες του χρόνου, που για κάποιους μπορεί να είναι μελαγχολική, για άλλους περισσότερο μελαγχολική και για κάποιους άλλους καθόλου μελαγχολική. Ο Ιανουάριος, έτσι κι αλλιώς, είναι ένας βαρύς μήνας για όλους.

10 συμβουλές για να ομορφύνετε την Blue Monday

– Αφεθείτε: Την Blue Monday Ετοιμάστε το αγαπημένο σας πρωινό και κατευθυνθείτε στο γραφείο λίγο νωρίτερα. Η πρώτη μεγάλη νίκη της ημέρας είναι να μην αγχωθείς και να μην πιέσεις τον εαυτό σου.

– Φορέστε τα αγαπημένα σας ρούχα. Όλοι έχουμε ένα ζευγάρι παπούτσια και ένα παλιό κλασικό σακάκι που μας κολακεύει και κάνει τους ανθρώπους να γυρίζουν τα κεφάλια τους!

– Μην βασανίζεστε με το να σκέφτεστε όλα τα χρόνια προβλήματα της ζωής σας που δεν μπορούν να λυθούν από τη μια μέρα στην άλλη.

– Προσπαθήστε να μιλάτε μόνο με ανθρώπους που έχουν θετική ενέργεια – αυτούς τους σπουδαίους ανθρώπους της ζωής σας, που σας κάνουν να γελάτε και η φωνή των οποίων ηρεμεί την ψυχή σας.

– Ακόμα και για μια ώρα, κάντε κάτι για τον εαυτό σας: την αγαπημένη σας γυμναστική, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο ή απλώς κάντε μια μεγάλη βόλτα.

– Μην μιλάτε πολύ: Είναι καλύτερα να μην λέτε τόσα πολλά σε δύσκολες μέρες, καθώς είναι πολύ πιθανό να πείτε πράγματα που δεν εννοείτε πραγματικά.

– Παρακολουθήστε ταινίες ή την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά.

– Αφήστε τις αισθήσεις σας να αναζωογονηθούν

Γεύση: Αυτή είναι η μέρα για να φάτε το αγαπημένο σας φαγητό.

Μυρωδιά: Τα φρεσκοπλυμένα σεντόνια. Η μυρωδιά από τα φρεσκοπλυμένα μαλλιά σας. Η μυρωδιά του σπιτικού φαγητού της μαμάς.

Άγγιγμα: Αγκαλιάστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Νιώστε το αγαπημένο σας πουλόβερ υψηλής ποιότητας να αγκαλιάζει το σώμα σας, το δέρμα σας.

Ακούστε: Η αγαπημένη σας μουσική. Η χροιά της φωνής των αγαπημένων σας ανθρώπων που πάντα θα αναγνωρίζετε.

Δείτε: Οι αγαπημένες σας ταινίες. Η προτιμώμενη εφημερίδα σας. Η εμφάνιση των ανθρώπων που αγαπάς.

– Μια μικρή υπερβολή επιτρέπεται. Μια μικρή αγορά. Αυτό το μικρό που θα σε κάνει να χαμογελάσεις.

Διαβάστε επίσης: