Το σουφλέ σπανάκι είναι μια λαχταριστή επιλογή που συνδυάζει την πλούσια γεύση των τυριών με τη φρεσκάδα του σπανακιού.
Αφράτο στο εσωτερικό και χρυσαφένιο στην επιφάνεια, μπορεί να σερβιριστεί ως κυρίως πιάτο, αλλά και ως συνοδευτικό σε ένα οικογενειακό τραπέζι.
Επιπλέον, είναι ένας εύκολος τρόπος να εντάξουμε περισσότερο σπανάκι στο καθημερινό μενού.
Το κόστος συνταγής ανά υλικό:
| Υλικό | Ποσότητα | Ενδεικτικό κόστος |
|---|---|---|
| Φρέσκο σπανάκι | 700 γρ. | 2,50 € |
| Φέτα | 250 γρ. | 3,00 € |
| Κασέρι ή γραβιέρα | 150 γρ. | 2,30 € |
| Αυγά | 4 τεμάχια | 1,60 € |
| Γάλα | 250 ml | 0,45 € |
| Κρέμα γάλακτος | 200 ml | 1,50 € |
| Ελαιόλαδο | 2 κ.σ. | 0,30 € |
| Ξερό κρεμμύδι | 1 μέτριο | 0,25 € |
| Φρέσκα κρεμμυδάκια | 2 τεμάχια | 0,50 € |
| Άνηθος | 2 κ.σ. | 0,30 € |
| Αλεύρι | 2 κ.σ. | 0,05 € |
| Βούτυρο | 1 κ.σ. | 0,15 € |
| Αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο | Όσο χρειάζεται | 0,15 € |
| Συνολικό κόστος | 6 μερίδες | ≈ 13,05 € |
| Κόστος ανά μερίδα | 1 μερίδα | ≈ 2,18 € |



