Αλμυρό κέικ με γιαούρτι, φέτα και λιαστή ντομάτα: Έτοιμο σε 15 λεπτά

Ελληνική Κουζίνα | Σνακ

Αλμυρό κέικ με γιαούρτι, φέτα και λιαστή ντομάτα: Έτοιμο σε 15 λεπτά

60 λεπτά
12
Εύκολη
265 Θερμίδες
T
T

Αν ψάχνετε ένα εύκολο, χορταστικό σνακ που να συνδυάζει τα πιο αγαπημένα μεσογειακά αρώματα, αυτό το αλμυρό κέικ θα γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια. Δεν απαιτεί μίξερ, ετοιμάζεται σε ένα μόνο μπολ μέσα σε 15 λεπτά και διατηρείται μαλακό για μέρες, αποτελώντας την τέλεια λύση για το πρωινό, το ταπεράκι του γραφείου ή ένα πλατό με κρασί.

Το κόστος συνταγής ανά υλικό:

ΚατηγορίαΥλικόΠοσότηταΕκτιμώμενο Κόστος (€)
Βασικό ΜείγμαΑυγά (μεγάλα)3 τεμάχια0,90 €
Βασικό ΜείγμαΣτραγγιστό γιαούρτι200 γρ.0,95 €
Βασικό ΜείγμαΕξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο100 ml1,20 €
Βασικό ΜείγμαΦρέσκο γάλα80 ml0,15 €
Βασικό ΜείγμαΑλεύρι που φουσκώνει μόνο του250 γρ.0,45 €
Βασικό ΜείγμαΑλάτι & Μαύρο πιπέρι1 κ.γ. (συνολικά)0,05 €
Γέμιση & ΕπικάλυψηΦέτα180 γρ.2,15 €
Γέμιση & ΕπικάλυψηΕλιές Καλαμών (χωρίς κουκούτσι)80 γρ.0,75 €
Γέμιση & ΕπικάλυψηΛιαστές ντομάτες (στραγγισμένες)70 γρ.0,90 €
Γέμιση & ΕπικάλυψηΦρέσκο θυμάρι1 κ.σ.0,15 €
Γέμιση & ΕπικάλυψηΣουσάμι ή κολοκυθόσπορος1 κ.σ.0,10 €
Συνολικό Κόστος Συνταγής (10-12 φέτες)7,75 €
Κόστος ανά Μερίδα (1 φέτα, υπολογισμένο στις 10 φέτες)0,78 €
Εκτέλεση
  1. Προετοιμάζετε τη φόρμα και τον φούρνο. Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180°C (στις αντιστάσεις). Ντύνετε μια μακρόστενη φόρμα για κέικ με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος ή τη λαδώνετε και την αλευρώνετε καλά.

  2. Ετοιμάζετε τα στερεά υλικά της γέμισης. Σε ένα μικρό μπολ ρίχνετε τις ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες και τις ροδέλες ελιάς. Προσθέτετε 1 κουταλιά της σούπας από το αλεύρι της συνταγής και ανακατεύετε ελαφρά (αυτό βοηθάει να μην κάτσουν στον πάτο του κέικ κατά το ψήσιμο).

  3. Αναμειγνύετε τα υγρά υλικά. Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάτε με σύρμα χειρός τα αυγά, το γιαούρτι, το ελαιόλαδο και το γάλα μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως.

  4. Ενσωματώνετε το αλεύρι. Κοσκινίζετε το αλεύρι μαζί με το αλάτι και το πιπέρι μέσα στο μπολ με τα υγρά υλικά. Ανακατεύετε απαλά με μια σπάτουλα (μαρίζ) ίσα-ίσα μέχρι να ενωθεί το αλεύρι και να έχετε έναν πηχτό χυλό.

  5. Προσθέτετε τα αρωματικά. Ρίχνετε στο μείγμα τη θρυμματισμένη φέτα, τις ελιές, τις λιαστές ντομάτες και το φρέσκο θυμάρι. Ανακατεύετε απαλά από κάτω προς τα πάνω για να μοιραστούν ομοιόμορφα χωρίς να λιώσει η φέτα.

  6. Ψήνετε το κέικ. Αδειάζετε το μείγμα στη φόρμα, ισιώνετε την επιφάνεια και πασπαλίζετε με το σουσάμι ή τον κολοκυθόσπορο. Ψήνετε στη μεσαία σχάρα για 40-45 λεπτά, μέχρι να ροδίσει όμορφα και ένα μαχαίρι που θα βυθίσετε στο κέντρο να βγαίνει καθαρό.

  7. Κρυώνετε και σερβίρετε. Αφήνετε το κέικ να σταθεί στη φόρμα για 10 λεπτά, το ξεφορμάρετε πάνω σε σχάρα και το αφήνετε να χλιαρύνει πριν το κόψετε σε φέτες.

Ακολουθήστε το workenter.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για εργασία, προσλήψεις, ΑΣΕΠ, προκηρύξεις και επιδόματα
Όλα τα πιάτα

Ενημερώσου Πρώτος

ΜΗΤ: 232509

Αποστολή δελτίων τύπου: enimerosi@workenter.gr

Designed by Sinc.

Developed by Whiskey

© Copyright 2026 workenter.gr

Domain Name:workenter.gr
Νόμιμος εκπρόσωπος:Παναγής Γκιόλμας
Ιδιοκτησία:GATEWORK Α.Ε.
ΑΦΜ:800904236
ΓΕΜΗ:144568701000
Αρμόδια ΔΟΥ:ΦΑΕ Αθήνας
Διαχειριστής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Σύνταξης:Πέτρος Παπαβασιλείου
Διεύθυνση:Ζωοδόχου Πηγής 1Α &
Ακαδημίας 70, Τ.Κ. 10678,
Αθήνα
Tηλεφωνικό κέντρο:2119555050
Email: enimerosi@workenter.gr
Πρακτορείο Φωτογραφιών:Eurokinissi
Cookies