Το ψαρονέφρι συναντά το κόκκινο κρασί και τα σύκα

Ελληνική Κουζίνα | Κυρίως Γεύμα

Το ψαρονέφρι συναντά το κόκκινο κρασί και τα σύκα

25 λεπτά.
3
Εύκολη
380 Θερμίδες
T
T

Το ψαρονέφρι, η πιο εκλεκτή και τρυφερή κοπή του χοιρινού, «παντρεύεται» με μια πλούσια σάλτσα από κόκκινο ξηρό κρασί και αποξηραμένα σύκα, αποδεικνύοντας ότι η γκουρμέ κουζίνα μπορεί να είναι γρήγορη και προσβάσιμη. Το αποτέλεσμα είναι ένα πιάτο με βαθιά νοστιμιά, αρώματα και βελούδινη, γλυκόξινη υφή που παραπέμπει σε μενού επώνυμου εστιατορίου, έτοιμο σε λιγότερο από μισή ώρα.

Το κόστος συνταγής ανά υλικό:

ΥλικόΠοσότηταΕκτιμώμενο Κόστος (€)
Ψαρονέφρι600 γρ.7,50 €
Κόκκινο Ξηρό Κρασί240 ml (1 φλιτζάνι)1,50 €
Αποξηραμένα Σύκα6-7 τεμάχια1,20 €
Βούτυρο Γάλακτος1 κ.σ. (κρύο)0,30 €
Βασικά Υλικά Κουζίνας (Ελαιόλαδο, Ζάχαρη, Κανέλα, Αλατοπίπερο)Ελάχιστη ποσότητα0,40 €
ΣΥΝΟΛΙΚΟ ΚΟΣΤΟΣ3 Μερίδες10,90 €
Εκτέλεση
  1. Προετοιμασία & Σοτάρισμα του κρέατος

    Ταμπονάρετε πολύ καλά τις ροδέλες από το ψαρονέφρι με χαρτί κουζίνας ώστε να μην έχουν καθόλου υγρασία εξωτερικά.

    Αλατοπιπερώστε καλά και από τις δύο πλευρές.

    Τοποθετήστε ένα μεγάλο, βαρύ τηγάνι σε δυνατή φωτιά και προσθέστε το ελαιόλαδο.

    Μόλις κάψει το λάδι, βάλτε τα μενταγιόν στο τηγάνι. Σοτάρετε για 3 λεπτά από τη μία πλευρά, γυρίστε τα και σοτάρετε για ακόμα 2-3 λεπτά από την άλλη, μέχρι να κάνουν μια ωραία καστανή κρούστα.

    Αφαιρέστε το κρέας από το τηγάνι και μεταφέρετέ το σε ένα πιάτο. Σκεπάστε το ελαφρώς με αλουμινόχαρτο για να μείνει ζεστό (μην πετάξετε τα ζουμιά που θα βγουν στο πιάτο!).

  2. Δημιουργία της σάλτσας

    Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια ένταση. Στο ίδιο τηγάνι (με τα υπολείμματα από το κρέας), ρίξτε το κόκκινο κρασί. Με μια ξύλινη κουτάλα ξύστε καλά τον πάτο του τηγανιού για να διαλυθούν οι καραμελωμένοι χυμοί του κρέατος μέσα στο κρασί (ντεγκλασάρισμα).

    Προσθέστε τα κομμένα σύκα, τη μαύρη ζάχαρη (ή το πετιμέζι) και την πρέζα της κανέλας.

    Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει για περίπου 6-7 λεπτά. Στόχος είναι να μαλακώσουν τα σύκα και το κρασί να μειωθεί σε όγκο κατά το ήμισυ, αρχίζοντας να πυκνώνει.

  3. Ενσωμάτωση και δέσιμο

    Επιστρέψτε το ψαρονέφρι στο τηγάνι μαζί με τα υγρά που έχουν μαζευτεί στο πιάτο του.

    Γυρίστε τα κρέατα 1-2 φορές μέσα στη σάλτσα και αφήστε τα να σιγομαγειρευτούν για 2 λεπτά ακόμα, ώστε να απορροφήσουν τα αρώματα και να ολοκληρωθεί το ψήσιμό τους στο κέντρο χωρίς να στεγνώσουν.

    Το μυστικό του σεφ: Σβήστε τελείως τη φωτιά και τραβήξτε το τηγάνι στην άκρη. Ρίξτε αμέσως μέσα την κουταλιά με το κρύο βούτυρο. Ανακινήστε το τηγάνι κυκλικά (χωρίς να ανακατεύετε με κουτάλα) μέχρι το βούτυρο να λιώσει τελείως. Θα δείτε τη σάλτσα να δένει μαγικά, να παίρνει μια υπέροχη γυαλάδα και να γίνεται βελούδινη.

    Σερβίρετε αμέσως, περιχύνοντας το κρέας με τη σάλτσα και τα σύκα.

Ακολουθήστε το workenter.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για εργασία, προσλήψεις, ΑΣΕΠ, προκηρύξεις και επιδόματα
Όλα τα πιάτα

Ενημερώσου Πρώτος

ΜΗΤ: 232509

Αποστολή δελτίων τύπου: enimerosi@workenter.gr

Designed by Sinc.

Developed by Whiskey

© Copyright 2026 workenter.gr

Domain Name:workenter.gr
Νόμιμος εκπρόσωπος:Παναγής Γκιόλμας
Ιδιοκτησία:GATEWORK Α.Ε.
ΑΦΜ:800904236
ΓΕΜΗ:144568701000
Αρμόδια ΔΟΥ:ΦΑΕ Αθήνας
Διαχειριστής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Σύνταξης:Πέτρος Παπαβασιλείου
Διεύθυνση:Ζωοδόχου Πηγής 1Α &
Ακαδημίας 70, Τ.Κ. 10678,
Αθήνα
Tηλεφωνικό κέντρο:2119555050
Email: enimerosi@workenter.gr
Πρακτορείο Φωτογραφιών:Eurokinissi
Cookies