Εποχικές αλλεργίες: Γιατί ξεκινούν νωρίτερα και πώς να προετοιμαστείτε σωστά

Ξεκινά συχνά με ένα ελαφρύ «γαργάλημα» στη μύτη. Ακολουθούν τα φτερνίσματα και λίγο αργότερα τα μάτια αρχίζουν να δακρύζουν. Για όσους έχουν εμπειρία, αυτά είναι τα πρώτα σημάδια ότι ξεκινά η περίοδος των εποχικών αλλεργιών. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα φαίνεται πως αυτή η περίοδος αρχίζει όλο και πιο νωρίς, γεγονός που οδηγεί πολλούς ανθρώπους να προετοιμάζονται εγκαίρως με χαρτομάντιλα και αντιισταμινικά.

Γιατί αυξάνονται τα επίπεδα γύρης

Η ποσότητα της γύρης που κυκλοφορεί στον αέρα κάθε άνοιξη επηρεάζεται από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η θερμοκρασία, οι βροχοπτώσεις, ο άνεμος και ο παγετός.

Όταν το έδαφος θερμαίνεται, δίνεται ουσιαστικά το «σήμα» στα φυτά και στα δέντρα να αρχίσουν να απελευθερώνουν γύρη. Η βροχή μπορεί να καθαρίσει προσωρινά την ατμόσφαιρα, ενώ ο παγετός μπορεί να περιορίσει προσωρινά την παραγωγή γύρης. Ωστόσο, καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν ξανά, το έδαφος στεγνώνει και η άνοιξη προχωρά, τα επίπεδα της γύρης μπορούν να αυξηθούν γρήγορα.

Σημαντικό ρόλο παίζει και ο άνεμος, ο οποίος μεταφέρει τη γύρη σε μεγάλες αποστάσεις. Έτσι, ακόμη κι αν τα φυτά στην περιοχή σας δεν έχουν αρχίσει να παράγουν μεγάλη ποσότητα γύρης, είναι πιθανό να φτάσει από άλλες περιοχές.

Η περίοδος των αλλεργιών ξεκινά νωρίτερα

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η εποχή των αλλεργιών όχι μόνο γίνεται πιο έντονη, αλλά και διαρκεί περισσότερο. Για τον λόγο αυτό, η έγκαιρη προετοιμασία θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική. Η λήψη προληπτικών μέτρων πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα μπορεί να μειώσει την έντασή τους και να βοηθήσει τους πάσχοντες να περάσουν τους ανοιξιάτικους μήνες με λιγότερη ταλαιπωρία.

Πώς να προετοιμαστείτε

• Ξεκινήστε έγκαιρα τη φαρμακευτική αγωγή: Αν χρησιμοποιείτε στεροειδή ρινικά σπρέι, καλό είναι να αρχίσετε πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Συχνά χρειάζονται 1–2 εβδομάδες για να δράσουν πλήρως, επομένως η πρόωρη χρήση τους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.

• Ελέγχετε τις προβλέψεις γύρης: Πολλές μετεωρολογικές υπηρεσίες δημοσιεύουν καθημερινά στοιχεία για τα επίπεδα γύρης. Έτσι μπορείτε να οργανώνετε καλύτερα τις υπαίθριες δραστηριότητές σας. Συνήθως τα επίπεδα είναι χαμηλότερα πριν από την ανατολή του ήλιου και μειώνονται ξανά αργά το απόγευμα.

• Μειώστε την είσοδο γύρης στο σπίτι: Κρατήστε κλειστά τα παράθυρα και τις πόρτες στο σπίτι και στο αυτοκίνητο. Προτιμήστε κλιματισμό ή συστήματα εξαερισμού με φίλτρα. Όταν επιστρέφετε στο σπίτι, βγάζετε τα παπούτσια στην είσοδο, αλλάζετε ρούχα και κάνετε ντους ώστε να απομακρύνετε τη γύρη από το σώμα και τα μαλλιά σας.

• Προστατεύστε μάτια και αναπνευστικό: Τα γυαλιά ηλίου που καλύπτουν καλά την περιοχή γύρω από τα μάτια μπορούν να μειώσουν τον ερεθισμό. Σε περιβάλλοντα με υψηλή γύρη, μια μάσκα μπορεί επίσης να περιορίσει την εισπνοή της.

• Καθαρίστε τις ρινικές οδούς: Η χρήση αλατούχου διαλύματος ή ρινικού σπρέι μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της γύρης από τη μύτη και τα ιγμόρεια, μειώνοντας τον ερεθισμό και προσφέροντας ανακούφιση.

Πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό

Εάν τα προληπτικά μέτρα και οι απλές θεραπείες δεν επαρκούν για να ελέγξουν τα συμπτώματά σας, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο. Ο ειδικός μπορεί να εντοπίσει τους συγκεκριμένους παράγοντες που προκαλούν την αλλεργία και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.