Κρεμώδης σούπα μπρόκολο με cheddar: Το απόλυτο comfort food για τις κρύες Μέρες

Ελληνική Κουζίνα | Κυρίως Γεύμα

Κρεμώδης σούπα μπρόκολο με cheddar: Το απόλυτο comfort food για τις κρύες Μέρες

35 λεπτά
4
Εύκολη
380 Θερμίδες
T
T

 Η κρεμώδης σούπα μπρόκολο με Cheddar είναι το απόλυτο comfort food για τις κρύες ημέρες του χρόνου.

Ενώ στην Ελλάδα έχουμε συνηθίσει το μπρόκολο κυρίως ως βραστή σαλάτα, αυτή η συνταγή –εμπνευσμένη από τη διάσημη αμερικανική εκδοχή– μεταμορφώνει το παρεξηγημένο αυτό λαχανικό σε ένα πλούσιο, βελούδινο και άκρως χορταστικό γεύμα που λατρεύουν ακόμα και τα παιδιά.

Το κόστος συνταγής ανά υλικό:

ΥλικόΠοσότητα ΣυνταγήςΕνδεικτικό Κόστος Αναλογίας
Μπρόκολο500 γρ.1,40 €
Τυρί Cheddar (ώριμο)200 γρ.2,60 €
Βούτυρο50 γρ.0,55 €
Γάλα πλήρες250 ml0,35 €
Κρέμα γάλακτος120 ml0,50 €
Ζωμός λαχανικών/κοτόπουλου500 ml (σπιτικός ή 1 κύβος)0,15 €
Κρεμμύδι & Καρότο & ΣκόρδοΑπό 1 τεμάχιο / 2 σκελίδες0,25 €
Αλεύρι & Μπαχαρικά40 γρ. / βασικά είδη ντουλαπιού0,05 €
ΣΥΝΟΛΙΚΟ ΚΟΣΤΟΣ (4 μερίδες)–5,85 €
ΚΟΣΤΟΣ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ1 βαθύ μπολ1,46 €
Εκτέλεση
  1. Η Βάση: Σε μια βαθιά κατσαρόλα, λιώνετε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Προσθέτετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το καρότο. Σοτάρετε για 4-5 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτετε το σκόρδο και ανακατεύετε για ακόμα 1 λεπτό μέχρι να βγάλει τα αρώματά του.

  2. Το Ρου (Roux): Πασπαλίζετε το αλεύρι πάνω από τα λαχανικά. Ανακατεύετε συνεχώς με ένα σύρμα για 1-2 λεπτά, ώστε να ψηθεί το αλεύρι και να μην μυρίζει.

  3. Τα Υγρά: Ρίχνετε σιγά-σιγά τον ζεστό ζωμό, ανακατεύοντας έντονα για να μην σβολιάσει το αλεύρι. Στη συνέχεια, προσθέτετε το γάλα και την κρέμα γάλακτος.

  4. Το Μπρόκολο: Μόλις το μείγμα πάρει μια βράση, χαμηλώνετε τη φωτιά και ρίχνετε τα μπουκετάκια και τον ψιλοκομμένο κορμό του μπρόκολου. Προσθέτετε το μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι. Σκεπάζετε και σιγοβράζετε για 12-15 λεπτά, μέχρι το μπρόκολο να μαλακώσει τελείως.

  5. Η Υφή (Προαιρετικά): Αν θέλετε τη σούπα εντελώς βελούδινη, χρησιμοποιήστε ένα ραβδομπλέντερ (miver χειρός) για να την πολτοποιήσετε. Αν σας αρέσουν τα κομματάκια, πατήστε απλώς μερικά μπρόκολα με ένα πιρούνι.

  6. Το Τυρί: Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Προσθέτετε το τριμμένο τσένταρ σε 2-3 δόσεις, ανακατεύοντας απαλά μέχρι να λιώσει εντελώς και να δέσει η σούπα. Προσοχή: Μην βάλετε το τυρί ενώ η σούπα βράζει, γιατί θα «κόψει».

Ακολουθήστε το workenter.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για εργασία, προσλήψεις, ΑΣΕΠ, προκηρύξεις και επιδόματα
Όλα τα πιάτα

Ενημερώσου Πρώτος

ΜΗΤ: 232509

Αποστολή δελτίων τύπου: enimerosi@workenter.gr

Designed by Sinc.

Developed by Whiskey

© Copyright 2026 workenter.gr

Domain Name:workenter.gr
Νόμιμος εκπρόσωπος:Παναγής Γκιόλμας
Ιδιοκτησία:GATEWORK Α.Ε.
ΑΦΜ:800904236
ΓΕΜΗ:144568701000
Αρμόδια ΔΟΥ:ΦΑΕ Αθήνας
Διαχειριστής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Σύνταξης:Πέτρος Παπαβασιλείου
Διεύθυνση:Ζωοδόχου Πηγής 1Α &
Ακαδημίας 70, Τ.Κ. 10678,
Αθήνα
Tηλεφωνικό κέντρο:2119555050
Email: enimerosi@workenter.gr
Πρακτορείο Φωτογραφιών:Eurokinissi
Cookies