Ξέχνα τα κλασικά αυγά μάτια: Πικάντικη Σακσούκα στον φούρνο

Ελληνική Κουζίνα | Ορεκτικό

Ξέχνα τα κλασικά αυγά μάτια: Πικάντικη Σακσούκα στον φούρνο

30 λεπτά
4
Εύκολη
250 Θερμίδες
T
T

Η Σακσούκα (Shakshuka) είναι ένα απίστευτα γευστικό, χορταστικό και οικονομικό πιάτο.

Αν και παραδοσιακά γίνεται σε βαθύ τηγάνι (μαντεμένιο κατά προτίμηση), η μεταφορά του στον φούρνο στο τελείωμα βοηθάει στο να ψηθούν ομοιόμορφα τα αυγά και να μελώσει η σάλτσα.

Το κόστος συνταγής ανά υλικό:

Υλικό ΣυνταγήςΠοσότητα στη ΣυνταγήΕκτιμώμενο Κόστος (€)
Μεγάλα αυγά4-5 τεμάχια1,30 €
Μεγάλο κρεμμύδι1 τεμάχιο0,20 €
Πιπεριές (1 Φλωρίνης & 1 Πράσινη)2 τεμάχια0,70 €
Σκόρδο2 σκελίδες0,15 €
Ντομάτα κονκασέ1 κουτί (400γρ.)0,80 €
Πελτές ντομάτας & Ζάχαρη1 κ.σ. & 1/2 κ.γ.0,15 €
Ελαιόλαδο3-4 κ.σ.0,50 €
Μπαχαρικά (Κύμινο, Πάπρικα, Μπούκοβο, Αλάτι, Πιπέρι)Από 1/2 έως 1 κ.γ.0,30 €
Φρέσκος μαϊντανός ή κόλιανδροςΛίγα κλωνάρια0,20 €
ΣΥΝΟΛΙΚΟ ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ4,30 €
Κόστος ανά μερίδα (για 4 άτομα)1,08 €
Εκτέλεση
  1. Η βάση της σάλτσας: Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 190°C. Σε ένα βαθύ τηγάνι που μπαίνει και στον φούρνο (ή σε μια ρηχή κατσαρόλα), ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Ρίχνετε το κρεμμύδι και τις πιπεριές και τα σοτάρετε για 5-6 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

  2. Τα αρώματα: Προσθέτετε το σκόρδο, το κύμινο, την πάπρικα, το μπούκοβο, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύετε για 1 λεπτό μέχρι να βγάλουν τα μπαχαρικά τα αρώματά τους.

  3. Το μέλωμα: Ρίχνετε τον πελτέ, ανακατεύετε να ψηθεί για 30 δευτερόλεπτα, και προσθέτετε την ντομάτα (κονκασέ ή τριμμένη) μαζί με τη ζάχαρη. Χαμηλώνετε τη φωτιά και αφήνετε τη σάλτσα να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να δέσει και να σωθούν τα πολλά υγρά. (Αν δεν έχετε τηγάνι που μπαίνει στον φούρνο, μεταφέρετε τώρα τη σάλτσα σε ένα μικρό πυρίμαχο σκεύος ή ταψάκι).

  4. Τα αυγά: Με ένα κουτάλι κάνετε 4-5 μικρές λακκούβες στη σάλτσα. Σπάτε προσεκτικά ένα αυγό μέσα σε κάθε λακκούβα. Ρίχνετε ελάχιστο αλάτι και πιπέρι πάνω από κάθε κρόκο. Αν βάλετε φέτα, τη σκορπίζετε τώρα ανάμεσα στα αυγά.

  5. Ο φούρνος: Μεταφέρετε το σκεύος στον φούρνο. Ψήνετε για 10-12 λεπτά, μέχρι να ασπρίσει το ασπράδι των αυγών αλλά οι κρόκοι να παραμείνουν μελωμένοι (ρευστοί).

  6. Σερβίρισμα: Βγάζετε από τον φούρνο, πασπαλίζετε με τον φρέσκο μαϊντανό ή κόλιανδρο και σερβίρετε αμέσως ζεστό στο κέντρο του τραπεζιού με φρυγανισμένο ψωμί.

Ακολουθήστε το workenter.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για εργασία, προσλήψεις, ΑΣΕΠ, προκηρύξεις και επιδόματα
Όλα τα πιάτα

Ενημερώσου Πρώτος

ΜΗΤ: 232509

Αποστολή δελτίων τύπου: enimerosi@workenter.gr

Designed by Sinc.

Developed by Whiskey

© Copyright 2026 workenter.gr

Domain Name:workenter.gr
Νόμιμος εκπρόσωπος:Παναγής Γκιόλμας
Ιδιοκτησία:GATEWORK Α.Ε.
ΑΦΜ:800904236
ΓΕΜΗ:144568701000
Αρμόδια ΔΟΥ:ΦΑΕ Αθήνας
Διαχειριστής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Σύνταξης:Πέτρος Παπαβασιλείου
Διεύθυνση:Ζωοδόχου Πηγής 1Α &
Ακαδημίας 70, Τ.Κ. 10678,
Αθήνα
Tηλεφωνικό κέντρο:2119555050
Email: enimerosi@workenter.gr
Πρακτορείο Φωτογραφιών:Eurokinissi
Cookies