Βρεγμένα μαλλιά πριν τον ύπνο; Οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους
Μπορεί να φαίνεται μια αθώα καθημερινή συνήθεια, όμως το να πέφτει κανείς για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά δεν είναι τόσο ακίνδυνο όσο νομίζουμε. Δερματολόγοι επισημαίνουν ότι αυτή η πρακτική μπορεί να επηρεάσει τόσο την υγεία των μαλλιών όσο και του τριχωτού της κεφαλής.
Γιατί τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο ευάλωτα
Όταν τα μαλλιά είναι βρεγμένα, αλλάζει η δομή τους. Γίνονται πιο ελαστικά, αλλά ταυτόχρονα και πιο εύθραυστα.
«Όταν τα μαλλιά είναι βρεγμένα, γίνονται πιο ελαστικά. Γι’ αυτό συνήθως τα ξεμπερδεύουμε, όταν είναι βρεγμένα και όχι στεγνά», εξηγεί η δρ. Ife J. Rodney.
Ωστόσο, η δρ. Cindy Wassef επισημαίνει ότι η αυξημένη ευθραυστότητα σε συνδυασμό με την τριβή στο μαξιλάρι μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο της τρίχας κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ο ρόλος της τριβής στον ύπνο
Η επαφή των μαλλιών με το μαξιλάρι δημιουργεί τριβή και πίεση, ειδικά αν υπάρχει κίνηση του κεφαλιού.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει φθορά στην τρίχα, αν και –όπως διευκρινίζει ο δρ. Joshua Zeichner– δεν οδηγεί συνήθως σε σοβαρά προβλήματα ή απώλεια μαλλιών, εκτός αν υπάρχει έντονη κινητικότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Πιθανοί κίνδυνοι για το τριχωτό της κεφαλής
Πέρα από τη φθορά των μαλλιών, οι ειδικοί τονίζουν ότι το υγρό περιβάλλον που δημιουργείται στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη μικροοργανισμών.
«Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί επίσης να συμβάλει σε ένα υγρό και ζεστό περιβάλλον στο τριχωτό της κεφαλής, το οποίο μπορεί να σας προδιαθέσει για βακτηριακές λοιμώξεις και μολύνσεις ζύμης», σημειώνει η δρ. Wassef.
Ανάμεσα στα πιθανά προβλήματα περιλαμβάνονται:
- βακτηριακή ή μυκητιασική θυλακίτιδα
- σμηγματορροϊκή δερματίτιδα (από τον μύκητα Malassezia)
- ερεθισμοί και φαγούρα (π.χ. από Candida)
Επιπλέον, μπορεί να επιδεινωθεί η πιτυρίδα, ειδικά σε άτομα που ήδη αντιμετωπίζουν το πρόβλημα.
Τι συμβαίνει με τα μαξιλάρια και την υγρασία
Η υγρασία δεν επηρεάζει μόνο τα μαλλιά, αλλά και το περιβάλλον του ύπνου. Ένα βρεγμένο μαξιλάρι μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη μούχλας, η οποία ενδέχεται να ερεθίσει το αναπνευστικό σύστημα.
Ωστόσο, οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι αυτή η συνήθεια δεν συνδέεται με κρυολογήματα ή άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Τι συνιστούν οι δερματολόγοι
Η βασική σύσταση είναι απλή: τα μαλλιά θα πρέπει να είναι στεγνά πριν τον ύπνο.
Αν αυτό δεν είναι εφικτό:
- στεγνώστε τα όσο το δυνατόν περισσότερο με πετσέτα
- αποφύγετε να κοιμηθείτε με πολύ υγρά μαλλιά
- προτιμήστε ελαφρύ στέγνωμα πριν την κατάκλιση
Το συμπέρασμα
Το να κοιμάστε περιστασιακά με βρεγμένα μαλλιά δεν θα προκαλέσει σοβαρή βλάβη. Ωστόσο, ως καθημερινή συνήθεια μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής.
Μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα, όπως το να αφήνετε τα μαλλιά να στεγνώνουν πριν τον ύπνο, μπορεί να κάνει τη διαφορά μακροπρόθεσμα.
- 51 λεπτά πριν Το σχέδιο των Χιλιανών διαρρηκτών: Πώς «χτυπούν» πολυτελείς κατοικίες στην Ελλάδα
- 1 ώρα πριν Ποια ψηφία να αποφεύγεις στη λοταρία – Τι λέει ειδικός στα τυχερά παιχνίδια
- 2 ώρες πριν Δεν σε παίρνει ο ύπνος; 7 πρακτικές που βοηθούν
