Τα ταμάλες (tamales) είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά πιάτα της μεξικάνικης κουζίνας. Φτιάχνονται από μαλακή ζύμη καλαμποκιού, γεμίζονται συνήθως με κρέας, τυρί ή λαχανικά και τυλίγονται παραδοσιακά σε αποξηραμένα φύλλα καλαμποκιού πριν μαγειρευτούν στον ατμό.
Μπορεί να χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο από μια καθημερινή συνταγή, όμως το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο: αφράτη ζύμη εξωτερικά και πλούσια, αρωματική γέμιση στο εσωτερικό. Εδώ τα ετοιμάζουμε με κοτόπουλο και κόκκινη σάλτσα, σε μια εκδοχή που μπορεί εύκολα να γίνει στο σπίτι.
Το κόστος συνταγής ανά υλικό:
| Υλικό | Ποσότητα | Ενδεικτικό κόστος |
|---|---|---|
| Αλεύρι καλαμποκιού | 500 γρ. | 2,80 € |
| Βούτυρο | 150 γρ. | 1,50 € |
| Ζωμός κοτόπουλου | 600-700 ml | 0,80 € |
| Μπέικιν πάουντερ | 1 κ.γ. | 0,05 € |
| Αλάτι | 1 κ.γ. + για τη γέμιση | 0,03 € |
| Κοτόπουλο | 500 γρ. | 4,50 € |
| Ψιλοκομμένες ντομάτες | 400 γρ. | 1,10 € |
| Κρεμμύδι | 1 μικρό | 0,25 € |
| Σκόρδο | 2 σκελίδες | 0,10 € |
| Πιπεριά τσίλι | 1 τεμάχιο | 0,40 € |
| Κύμινο | 1 κ.γ. | 0,10 € |
| Ελαιόλαδο | 1 κ.σ. | 0,15 € |
| Πιπέρι | Κατά βούληση | 0,03 € |
| Αποξηραμένα φύλλα καλαμποκιού | 20-25 τεμάχια | 2,50 € |
| Συνολικό κόστος | 14,31 € περίπου |



