Μια απλή και γρήγορη συνταγή για κρέπες, ιδανική για πρωινό, σνακ ή γλυκό στο λεπτό. Με υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι και χωρίς καμία δυσκολία με υλικά (περίπου) 1€.
Το κόστος συνταγής ανά υλικό:
| Υλικό | Ποσότητα | Ενδεικτική τιμή/μονάδα | Κόστος για τη συνταγή (€) |
|---|---|---|---|
| Γάλα | 250 ml (1 φλιτζάνι) | 1,50 €/λίτρο | 0,38 |
| Αυγό | 1 τεμ. | 0,30 €/τεμ. | 0,30 |
| Αλεύρι για όλες τις χρήσεις | 120 g (1 φλιτζάνι) | 1,20 €/κιλό | 0,14 |
| Ελαιόλαδο/Σπορέλαιο | 1 κ.σ. (15 ml) | 6,00 €/λίτρο | 0,09 |
| Αλάτι | 1 πρέζα (~1 g) | 0,60 €/κιλό | 0,00 |
| Ζάχαρη (προαιρετικά) | 1 κ.γ. (5 g) | 1,20 €/κιλό | 0,01 |
| Συνολικό κόστος (με ζάχαρη) | 0,92 € | ||
| Συνολικό κόστος (χωρίς ζάχαρη) | 0,91 € | ||
Ιδέες για γέμιση
- Μέλι ή μαρμελάδα
- Σοκολάτα ή πραλίνα
- Τυρί & ζαμπόν
- Μπανάνα με κανέλα
