Bao buns με τραγανό κοτόπουλο: Η street food συνταγή που θα λατρέψεις

Ελληνική Κουζίνα | Κυρίως Γεύμα

Bao buns με τραγανό κοτόπουλο: Η street food συνταγή που θα λατρέψεις

55 λεπτά
4
Μέτρια
520 Θερμίδες
T
T

Αφράτα σαν σύννεφο, γεμάτα τραγανό και ζουμερό κοτόπουλο και με μια γλυκοπικάντικη σάλτσα που απογειώνει κάθε μπουκιά.

Τα bao buns με κοτόπουλο φέρνουν την ασιατική street food κουζίνα στο σπίτι και είναι πολύ πιο εύκολα απ’ όσο φαντάζεσαι.

Τα μαλακά ψωμάκια ψήνονται στον ατμό και γεμίζονται με κοτόπουλο, φρέσκα λαχανικά και αρωματικά, δημιουργώντας έναν ακαταμάχητο συνδυασμό υφών και γεύσεων.

Και το καλύτερο; Σε αυτή τη συνταγή φτιάχνουμε ακόμη και τα bao buns από την αρχή

Το κόστος συνταγής ανά υλικό:

ΥλικόΠοσότηταΕνδεικτικό κόστος
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις300 γρ.0,40 €
Γάλα160 ml0,25 €
Ξηρή μαγιά7 γρ.0,30 €
Ζάχαρη2 κ.σ.0,05 €
Baking powder1 κ.γ.0,05 €
ΗλιέλαιοΓια ζύμη και τηγάνισμα0,80 €
Φιλέτο μπούτι κοτόπουλου500 γρ.4,50 €
Κορν φλάουρ100 γρ.0,35 €
Αυγό10,30 €
Σόγια σος4 κ.σ.0,45 €
Sweet chili sauce3 κ.σ.0,45 €
Μέλι1 κ.σ.0,15 €
Σησαμέλαιο1 κ.γ.0,15 €
Λάιμ1 τεμάχιο0,50 €
Καρότο1 τεμάχιο0,20 €
Αγγούρι1/2 τεμάχιο0,35 €
Φρέσκα κρεμμυδάκια20,30 €
ΣουσάμιΜικρή ποσότητα0,15 €
Μπαχαρικά & αλάτιΜικρή ποσότητα0,15 €
Συνολικό ενδεικτικό κόστος9,85 €
Κόστος ανά μερίδα (4 μερίδες)περίπου 2,46 €
Εκτέλεση
  1. Ξεκινάμε με τα bao buns. Σε ένα μπολ βάζουμε το χλιαρό γάλα ή νερό, τη μαγιά και τη ζάχαρη, ανακατεύουμε και αφήνουμε το μείγμα για 5-10 λεπτά, μέχρι να ενεργοποιηθεί η μαγιά.

  2. Προσθέτουμε το αλεύρι, το baking powder, το αλάτι και το ηλιέλαιο και ζυμώνουμε για περίπου 8-10 λεπτά, μέχρι να έχουμε μια λεία και ελαστική ζύμη. Σχηματίζουμε μια μπάλα, τη βάζουμε σε ελαφρώς λαδωμένο μπολ, σκεπάζουμε και αφήνουμε τη ζύμη σε ζεστό μέρος για περίπου 1 ώρα, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.

  3. Όσο η ζύμη φουσκώνει, ετοιμάζουμε το κοτόπουλο. Κόβουμε το φιλέτο σε μπουκιές και το βάζουμε σε μπολ μαζί με τη σόγια σος, το αυγό, το σκόρδο, την πάπρικα, λίγο αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά και στη συνέχεια προσθέτουμε το κορν φλάουρ, φροντίζοντας να καλυφθούν ομοιόμορφα όλα τα κομμάτια.

  4. Ζεσταίνουμε αρκετό ηλιέλαιο σε βαθύ τηγάνι και τηγανίζουμε το κοτόπουλο σε δόσεις για περίπου 4-5 λεπτά, μέχρι να πάρει χρυσαφένιο χρώμα, να γίνει τραγανό εξωτερικά και να ψηθεί καλά στο εσωτερικό. Το βγάζουμε και το αφήνουμε πάνω σε απορροφητικό χαρτί.

  5. Σε ένα μικρό τηγάνι βάζουμε τη sweet chili sauce, τη σόγια σος, το μέλι, το σησαμέλαιο και τον χυμό λάιμ. Ζεσταίνουμε σε χαμηλή φωτιά για 1-2 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να αρχίσει να δένει. Προσθέτουμε το τραγανό κοτόπουλο και ανακατεύουμε γρήγορα, ώστε η σάλτσα να καλύψει καλά κάθε κομμάτι.

  6. Όταν η ζύμη για τα bao έχει διπλασιαστεί σε όγκο, την πιέζουμε απαλά για να φύγει ο αέρας και τη χωρίζουμε σε 8-10 ίσα κομμάτια. Πλάθουμε κάθε κομμάτι σε μπαλάκι και στη συνέχεια το ανοίγουμε με τον πλάστη σε οβάλ σχήμα, πάχους περίπου μισού εκατοστού.

  7. Αλείφουμε ελαφρά κάθε κομμάτι ζύμης με λίγο ηλιέλαιο και το διπλώνουμε στη μέση χωρίς να το πιέσουμε, ώστε να δημιουργηθεί το χαρακτηριστικό άνοιγμα του bao. Τοποθετούμε κάθε bao πάνω σε ένα μικρό κομμάτι αντικολλητικό χαρτί, τα σκεπάζουμε και τα αφήνουμε για ακόμη 20-30 λεπτά να φουσκώσουν.

  8. Τοποθετούμε τα bao σε καλάθι ατμού, αφήνοντας κενό μεταξύ τους, και τα μαγειρεύουμε στον ατμό για περίπου 10 λεπτά. Σβήνουμε τη φωτιά και περιμένουμε 2-3 λεπτά πριν ανοίξουμε το καπάκι, ώστε τα ψωμάκια να παραμείνουν αφρά

  9. Τέλος, ανοίγουμε προσεκτικά κάθε ζεστό bao και το γεμίζουμε με το τραγανό κοτόπουλο. Προσθέτουμε λεπτές λωρίδες αγγουριού και καρότου, φρέσκο κρεμμυδάκι και, αν θέλουμε, λίγη spicy mayo. Πασπαλίζουμε με σουσάμι και φρέσκο κόλιανδρο και σερβίρουμε αμέσως.

Ακολουθήστε το workenter.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για εργασία, προσλήψεις, ΑΣΕΠ, προκηρύξεις και επιδόματα
Ορίστε το Workenter ως αγαπημένη πηγή στην Google
Όλα τα πιάτα

Ενημερώσου Πρώτος

ΜΗΤ: 232509

Αποστολή δελτίων τύπου: enimerosi@workenter.gr

Designed by Sinc.

Developed by Whiskey

© Copyright 2026 workenter.gr

Domain Name:workenter.gr
Νόμιμος εκπρόσωπος:Παναγής Γκιόλμας
Ιδιοκτησία:GATEWORK Α.Ε.
ΑΦΜ:800904236
ΓΕΜΗ:144568701000
Αρμόδια ΔΟΥ:ΦΑΕ Αθήνας
Διαχειριστής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Ιστοσελίδας:Παναγής Γκιόλμας
Διευθυντής Σύνταξης:Πέτρος Παπαβασιλείου
Διεύθυνση:Ζωοδόχου Πηγής 1Α &
Ακαδημίας 70, Τ.Κ. 10678,
Αθήνα
Tηλεφωνικό κέντρο:2119555050
Email: enimerosi@workenter.gr
Πρακτορείο Φωτογραφιών:Eurokinissi
Cookies