Ο γαύρος πλακί είναι μία από τις πιο αγαπημένες ελληνικές συνταγές με ψάρι.
Συνδυάζει τη νοστιμιά του φρέσκου γαύρου με ζουμερή σάλτσα ντομάτας, κρεμμύδια και αρωματικά βότανα, δημιουργώντας ένα ελαφρύ και θρεπτικό γεύμα.
Συνοδεύεται ιδανικά με χωριάτικο ψωμί και σαλάτα.
Το κόστος συνταγής ανά υλικό:
| Υλικό | Ποσότητα | Ενδεικτικό κόστος |
|---|---|---|
| Γαύρος | 1 κιλό | 6,00 € |
| Κρεμμύδια | 2 μεγάλα | 0,60 € |
| Ντομάτες ή κονκασέ | 3 ντομάτες ή 400 γρ. | 1,20 € |
| Σκόρδο | 3 σκελίδες | 0,20 € |
| Ελαιόλαδο | 1/2 φλιτζάνι | 1,00 € |
| Μαϊντανός | 1/2 ματσάκι | 0,40 € |
| Ρίγανη – θυμάρι | 1,5 κουτ. γλυκού | 0,20 € |
| Λεμόνι | 1/2 λεμόνι | 0,20 € |
| Αλάτι – πιπέρι | Κατά βούληση | 0,10 € |
| Συνολικό ενδεικτικό κόστος | 9,90 € | |
| Κόστος ανά μερίδα | 2,48 € | |



