Γαρίδες σαγανάκι που μυρίζουν καλοκαίρι: Έτοιμες σε μισή ώρα

Ελληνική Κουζίνα | Κυρίως Γεύμα

Γαρίδες σαγανάκι που μυρίζουν καλοκαίρι: Έτοιμες σε μισή ώρα

30 λεπτά
4
Εύκολη
320 Θερμίδες
T
T

Οι γαρίδες σαγανάκι αποτελούν έναν από τους πιο αγαπημένους ελληνικούς μεζέδες, συνδυάζοντας τη θαλασσινή νοστιμιά με τη μεστή γεύση της ντομάτας και την αλμύρα της φέτας.

Πρόκειται για ένα πιάτο που ετοιμάζεται γρήγορα, σερβίρεται ζεστό και μπορεί να σταθεί τόσο ως ορεκτικό όσο και ως κυρίως γεύμα στο καθημερινό ή στο καλοκαιρινό τραπέζι.

Το κόστος συνταγής ανά υλικό:

ΥλικόΠοσότηταΕνδεικτικό κόστος
Γαρίδες καθαρισμένες500 γρ.8,50 €
Ελαιόλαδο3 κ.σ.0,45 €
Κρεμμύδι1 μεγάλο0,20 €
Σκόρδο2 σκελίδες0,10 €
Ντομάτα τριμμένη ή κονκασέ400 γρ.1,20 €
Πελτές ντομάτας1 κ.σ.0,20 €
Λευκό κρασί100 ml0,60 €
Φέτα150 γρ.1,80 €
Πιπεριά1 μικρή0,30 €
Μπαχαρικά, αλάτι, πιπέριΚατά βούληση0,15 €
ΜαϊντανόςΛίγος φρέσκος0,25 €
Συνολικό ενδεικτικό κόστος13,75 €
Κόστος ανά μερίδαπερίπου 3,45 €

 

Εκτέλεση
  1. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι με την πιπεριά για 3-4 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτουμε το σκόρδο και τον πελτέ ντομάτας και ανακατεύουμε για 1 λεπτό.

  2. Σβήνουμε με το λευκό κρασί και αφήνουμε να εξατμιστεί το αλκοόλ. Προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτα, τη ζάχαρη, το μπούκοβο ή την πάπρικα, αλάτι και πιπέρι. Σιγοβράζουμε τη σάλτσα για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να δέσει.

  3. Ρίχνουμε τις γαρίδες στη σάλτσα και μαγειρεύουμε για 4-5 λεπτά, μέχρι να αλλάξουν χρώμα και να γίνουν ροζ. Προσθέτουμε τη φέτα, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε για 2-3 λεπτά ακόμη, μέχρι να λιώσει ελαφρώς.

  4. Αποσύρουμε από τη φωτιά, πασπαλίζουμε με φρέσκο μαϊντανό και σερβίρουμε ζεστό, ιδανικά με φρυγανισμένο ψωμί ή ρύζι.

Ακολουθήστε το workenter.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για εργασία, προσλήψεις, ΑΣΕΠ, προκηρύξεις και επιδόματα
Ορίστε το Workenter ως αγαπημένη πηγή στην Google
Όλα τα πιάτα

Ενημερώσου Πρώτος

ΜΗΤ: 232509

Αποστολή δελτίων τύπου: enimerosi@workenter.gr

Designed by Sinc.

Developed by Whiskey

© Copyright 2026 workenter.gr