Το πιο εύκολο σουφλέ σοκολάτας: Έτοιμο στα μικροκύματα σε λιγότερο από 10 λεπτά

Ελληνική Κουζίνα | Επιδόρπιο

Το πιο εύκολο σουφλέ σοκολάτας: Έτοιμο στα μικροκύματα σε λιγότερο από 10 λεπτά

8 λεπτά
2
Εύκολη
320 Θερμίδες
T
T

Ένα γρήγορο και λαχταριστό γλυκό που μπορεί να ετοιμαστεί σε λίγα μόλις λεπτά κερδίζει συνεχώς έδαφος στην καθημερινότητα.

Το σουφλέ σοκολάτας στον φούρνο μικροκυμάτων αποτελεί την ιδανική λύση για όσους θέλουν ένα εύκολο επιδόρπιο χωρίς πολύπλοκες διαδικασίες, συνδυάζοντας πλούσια γεύση και ταχύτητα στην εκτέλεση.

Το κόστος συνταγής ανά υλικό:

ΥλικόΠοσότητα συνταγήςΕνδεικτική τιμή συσκευασίαςΚόστος που χρησιμοποιείται
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις4 κ.σ. (περ. 32 γρ.)0,60€ / 1 κιλό0,02€
Ζάχαρη4 κ.σ. (περ. 50 γρ.)0,70€ / 1 κιλό0,04€
Κακάο2 κ.σ. (περ. 14 γρ.)2,04€ / 125 γρ.0,23€
Αυγό1 τεμάχιο1,95€ / 6 αυγά0,33€
Γάλα3 κ.σ. (περ. 45 ml)1,05€ / 1 λίτρο0,05€
Βούτυρο3 κ.σ. (περ. 42 γρ.)2,34€ / 250 γρ.0,39€
Κουβερτούρα50 γρ.1,95€ / 100 γρ.0,98€
Μπέικιν πάουντερ1/2 κ.γ. (περ. 2 γρ.)0,46€ / 60 γρ.0,02€
Βανιλίνη1 φακελάκι0,56€ / 5 φακελάκια0,11€
Αλάτι1 πρέζααμελητέο
Σύνολο2,15€
Κόστος ανά μερίδα2 μερίδες1,08€

Για το σερβίρισμα

Ταιριάζει πολύ με:

  • άχνη ζάχαρη
  • μία μπάλα παγωτό βανίλια
  • φρέσκες φράουλες ή μπανάνα
Εκτέλεση
  1. Σε ένα μπολ ανακατεύεις το αλεύρι, τη ζάχαρη, το κακάο, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι.

  2. Προσθέτεις το αυγό, το γάλα, το βούτυρο και τη βανίλια και ανακατεύεις καλά μέχρι να γίνει λείο μείγμα.

  3. Μοιράζεις το μείγμα σε δύο κούπες ή μικρά μπολάκια που μπαίνουν σε φούρνο μικροκυμάτων. Βάζεις στο κέντρο τα κομμάτια σοκολάτας και τα πιέζεις ελαφρά να μπουν μέσα στο μείγμα.

  4. Ψήνεις στα μικροκύματα σε δυνατή ένταση για 1 λεπτό και 30 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά και 30 δευτερόλεπτα, ανάλογα με τη δύναμη του φούρνου. Το κέντρο πρέπει να μείνει ελαφρώς υγρό.

  5. Αφήνεις 1 λεπτό να σταθεί και σερβίρεις.

Ακολουθήστε το workenter.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για εργασία, προσλήψεις, ΑΣΕΠ, προκηρύξεις και επιδόματα
Ορίστε το Workenter ως αγαπημένη πηγή στην Google
Όλα τα πιάτα
Background decoration Background decoration
Διορισμός Τώρα!
01

Κάνεις εγγραφή στην πλατφόρμα

Κάνεις εγγραφή στην πλατφόρμα (μηνιαία ή ετήσια) για να μαθαίνεις όλες τις θέσεις ανάλογα με τα προσόντα σου.

02

Μάθε πρώτος τις προκηρύξεις

Μάθε πρώτος ποιες προκηρύξεις θα εκδώσουν ΑΣΕΠ και φορείς. Έλα ένα βήμα πιο κοντά στον διορισμό.

03

Επιλέγεις τη θέση που σε ενδιαφέρει

Αξιοποιείς πλήρως τη μοριοδότηση ΑΣΕΠ με προκηρύξεις που ταιριάζουν στην ειδικότητα και την περιοχή σου.

04

Κάνεις την αίτηση σωστά και έγκυρα

Μεγιστοποιείς το χρόνο δημιουργίας σωστής αίτησης για προκηρύξεις μονίμων «Κ» και ορισμένου χρόνου (ΣΟΧ).

Ενημερώσου Πρώτος

ΜΗΤ: 210521

Αποστολή δελτίων τύπου: [email protected]

Designed by Sinc.

Developed by Whiskey

© Copyright 2026 workenter.gr