Τα σκιουφιχτά, τα παραδοσιακά ζυμαρικά της Κρήτης, συνδυάζονται υπέροχα με το φρέσκο σπανάκι και το στραγγιστό γιαούρτι, δημιουργώντας ένα πιάτο γεμάτο γεύση και αρώματα.
Μια εύκολη, χορταστική και ιδιαίτερα νόστιμη συνταγή, ιδανική για ένα γρήγορο μεσημεριανό ή ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα.
Η κρεμώδης υφή του γιαουρτιού δένει αρμονικά με τα ζυμαρικά, ενώ το λεμόνι προσθέτει μια ευχάριστη νότα φρεσκάδας.
Το κόστος συνταγής ανά υλικό:
| Υλικό | Ποσότητα | Κόστος |
|---|---|---|
| Σκιουφιχτά | 400 γρ. | 2,40 € |
| Σπανάκι | 300 γρ. | 1,20 € |
| Στραγγιστό γιαούρτι 2% | 200 γρ. | 0,75 € |
| Ελαιόλαδο | 2 κ.σ. | 0,35 € |
| Κρεμμύδι | 1 μικρό | 0,20 € |
| Σκόρδο | 2 σκελίδες | 0,15 € |
| Γραβιέρα | 50 γρ. | 0,65 € |
| Λεμόνι | 1/2 | 0,35 € |
| Αλάτι και πιπέρι | Κατά προτίμηση | 0,12 € |
| Άνηθος (προαιρετικά) | Λίγος | 0,10 € |
| Λοιπά έξοδα | — | 0,20 € |
| Συνολικό κόστος (4 μερίδες) | 6,47 € | |
| Κόστος ανά μερίδα | 1,62 € | |



