Κλιματιστικό όλη νύχτα: Τι λένε οι ειδικοί για την υγεία και τον λογαριασμό ρεύματος
Τα ζεστά καλοκαιρινά βράδια διχάζουν τους περισσότερους. Άλλοι δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς το κλιματιστικό να λειτουργεί όλη τη νύχτα, ενώ άλλοι προτιμούν να το σβήνουν, επειδή τους ενοχλεί ο κρύος αέρας ή φοβούνται τον αυξημένο λογαριασμό ρεύματος.
Τελικά, είναι ασφαλές να κοιμάται κανείς με το air condition ανοιχτό; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να χρησιμοποιείται σωστά. Η θερμοκρασία, η κατεύθυνση του αέρα και ο τρόπος λειτουργίας της συσκευής παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο για την υγεία όσο και για την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας.
Γιατί η θερμοκρασία του δωματίου επηρεάζει τον ύπνο
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται φυσιολογικά, γεγονός που βοηθά τον οργανισμό να περάσει στα βαθύτερα στάδια του ύπνου.
Όταν όμως το υπνοδωμάτιο είναι πολύ ζεστό, ο ύπνος γίνεται πιο ανήσυχος, με συχνές αφυπνίσεις και αίσθημα κόπωσης το επόμενο πρωί.
Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική ψύξη επίσης μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Ο πολύ κρύος και ξηρός αέρας μειώνει την υγρασία στον χώρο, με αποτέλεσμα να ξηραίνονται οι βλεννογόνοι της μύτης και του λαιμού. Έτσι, αρκετοί ξυπνούν με πονόλαιμο, βουλωμένη μύτη ή έντονη ξηρότητα.
Παράλληλα, όταν ο αέρας του κλιματιστικού πέφτει απευθείας πάνω στο σώμα, είναι πιθανό να εμφανιστούν μυϊκές ενοχλήσεις, όπως πιάσιμο στον αυχένα, στους ώμους ή στη μέση.
Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία
Οι ειδικοί προτείνουν το κλιματιστικό να ρυθμίζεται στους 25 έως 26 βαθμούς Κελσίου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Εξίσου σημαντικό είναι οι περσίδες να μην κατευθύνουν τον αέρα πάνω στο κρεβάτι, αλλά προς τα πάνω ή σε διαφορετική κατεύθυνση.
Αν η συσκευή διαθέτει λειτουργία «Sleep», αξίζει να ενεργοποιείται, καθώς αυξάνει σταδιακά τη θερμοκρασία όσο περνούν οι ώρες, διατηρώντας πιο σταθερές και άνετες συνθήκες για τον ύπνο.
Καίει περισσότερο όταν μένει ανοιχτό όλη τη νύχτα;
Πολλοί πιστεύουν ότι είναι πιο οικονομικό να σβήνουν το κλιματιστικό μόλις κοιμηθούν και να το ξανανοίγουν αν ξυπνήσουν από τη ζέστη.
Στην πραγματικότητα, στα περισσότερα σύγχρονα κλιματιστικά με τεχνολογία Inverter συμβαίνει το αντίθετο.
Όταν η συσκευή φτάσει στην επιθυμητή θερμοκρασία, δεν σταματά να λειτουργεί, αλλά μειώνει σημαντικά την ισχύ του συμπιεστή, ώστε να διατηρεί σταθερό το κλίμα στον χώρο.
Έτσι, η κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας είναι αρκετά χαμηλότερη από ό,τι όταν το μηχάνημα αναγκάζεται να ξεκινά συνεχώς από την αρχή για να ψύξει ξανά το δωμάτιο.
Η σταθερή λειτουργία στους 26 βαθμούς θεωρείται συνήθως πιο οικονομική από τις συνεχείς εκκινήσεις και τις μεγάλες μεταβολές της θερμοκρασίας.
Το λάθος που αυξάνει την κατανάλωση
Μια αρκετά συνηθισμένη συνήθεια είναι να μένει ανοιχτό το παράθυρο ή η μπαλκονόπορτα ενώ λειτουργεί το κλιματιστικό, με την πεποίθηση ότι έτσι ανανεώνεται ο αέρας και το δωμάτιο δεν παγώνει.
Στην πράξη όμως συμβαίνει το αντίθετο.
Ο ζεστός και υγρός αέρας από το εξωτερικό περιβάλλον εισέρχεται συνεχώς στον χώρο, με αποτέλεσμα το κλιματιστικό να λειτουργεί αδιάκοπα σε υψηλή ένταση, προσπαθώντας να διατηρήσει τη θερμοκρασία που έχει οριστεί.
Αυτό αυξάνει την κατανάλωση ρεύματος, επιβαρύνει τη λειτουργία της συσκευής και μπορεί να μειώσει τη διάρκεια ζωής της.
Τι συνιστούν οι ειδικοί
Η καλύτερη πρακτική είναι να αερίζεται το δωμάτιο για λίγα λεπτά πριν από τον ύπνο.
Στη συνέχεια, καλό είναι να κλείνουν καλά πόρτες και παράθυρα και μόνο τότε να τίθεται σε λειτουργία το κλιματιστικό.
Με αυτόν τον τρόπο διατηρείται πιο εύκολα η επιθυμητή θερμοκρασία, μειώνεται η κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας και εξασφαλίζονται καλύτερες συνθήκες για έναν άνετο και ξεκούραστο ύπνο.
- 1 ώρα πριν Κλιματιστικό όλη νύχτα: Τι λένε οι ειδικοί για την υγεία και τον λογαριασμό ρεύματος
- 2 ώρες πριν Νέα «βόμβα» για τα UFO: Καταγγελίες ανοίγουν ξανά τον φάκελο των μυστικών αρχείων
- 3 ώρες πριν Μυρμήγκιασμα στο πρόσωπο: Από τι μπορεί να προκαλείται και πότε χρειάζεται άμεση εξέταση
