Φούσκωμα μετά το φαγητό; Το ρόφημα που μπορεί να σε ανακουφίσει πιο γρήγορα

Το ενοχλητικό αίσθημα του φουσκώματος δεν συνδέεται πάντα με το τι φάγαμε, πολλές φορές σχετίζεται με το στρες, την κατακράτηση υγρών, ακόμη και με τον τρόπο που τρώμε. Κι ενώ αρκετοί στρέφονται αυτόματα σε φάρμακα ή αποφεύγουν το φαγητό, ειδικοί επισημαίνουν ότι ορισμένα απλά ροφήματα μπορούν να προσφέρουν πιο άμεση ανακούφιση.

Η διαφορετική οπτική εδώ δεν είναι ποιο βότανο είναι «μαγικό», αλλά ποιο ρόφημα ταιριάζει στην αιτία του φουσκώματος.

Δεν λειτουργούν όλα τα ροφήματα με τον ίδιο τρόπο

Αν το πρόβλημα είναι τα αέρια και η δυσπεψία, τότε η μέντα και το τζίντζερ θεωρούνται από τις πιο γρήγορες λύσεις, καθώς βοηθούν στη χαλάρωση του πεπτικού συστήματος και στη μείωση της συσσώρευσης αερίων.

Αν το φούσκωμα σχετίζεται περισσότερο με κατακράτηση υγρών, τότε ένα ρόφημα όπως η πικραλίδα ή ακόμη και νερό με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει περισσότερο.

Από την άλλη, όταν το στομάχι «δένεται κόμπος» από το άγχος, το χαμομήλι φαίνεται να έχει διπλή δράση, χαλαρώνει τόσο το νευρικό όσο και το πεπτικό σύστημα.

Γιατί το πράσινο τσάι θεωρείται «all around» επιλογή

Αυτό που κάνει το πράσινο τσάι να ξεχωρίζει είναι ότι δεν δρα μόνο σε ένα επίπεδο. Οι κατεχίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει φαίνεται να βοηθούν τόσο στη φλεγμονή όσο και στη διαδικασία της πέψης, κάτι που το καθιστά μια πιο συνολική επιλογή για όσους έχουν συχνό φούσκωμα.

Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν είναι ιδανικό για όλους, καθώς η καφεΐνη που περιέχει μπορεί σε ορισμένους ανθρώπους να προκαλέσει γαστρεντερική ενόχληση.

Το μικρό λάθος που κάνει το φούσκωμα χειρότερο

Μια λιγότερο γνωστή αιτία φουσκώματος είναι η γρήγορη κατανάλωση φαγητού ή ποτού, που οδηγεί σε μεγαλύτερη κατάποση αέρα. Δηλαδή, ακόμη και το «υγιεινό» smoothie ή το ανθρακούχο νερό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση αν καταναλώνεται βιαστικά.

Το συμπέρασμα; Δεν υπάρχει ένα ρόφημα που λειτουργεί για όλους. Το «σωστό» τσάι εξαρτάται τελικά από το τι προκαλεί το φούσκωμα.

Περισσότερα:

Τι είναι το σύνδρομο Διογένη: Τα σημάδια και τα συμπτώματα

Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι; Οι διατροφικές αλλαγές που μπορούν να αυξήσουν την ενέργεια

Γεωργιάδης από τη Θράκη: «Κανένα Κέντρο Υγείας ή νοσοκομείο δεν σκοπεύουμε να κλείσουμε»