Καύσωνας: Τι πρέπει να ξέρουμε και πώς να προστατευτούμε
Οι καύσωνες δεν είναι πλέον σπάνιο φαινόμενο· η κλιματική αλλαγή τους κάνει πιο συχνούς και πιο έντονους, με σοβαρές συνέπειες για την υγεία.
Η υπερβολική ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, θερμοπληξία και επιδείνωση χρόνιων νοσημάτων, απειλώντας ιδιαίτερα τις ευπαθείς ομάδες όπως ηλικιωμένους, μικρά παιδιά, εγκύους και άτομα με καρδιολογικά ή αναπνευστικά προβλήματα.
Η θερμοπληξία είναι η πιο επικίνδυνη επιπλοκή, όταν η θερμοκρασία του σώματος ξεπερνά τους 40°C και εμφανίζονται συμπτώματα όπως ζάλη, σύγχυση ή ακόμα και απώλεια συνείδησης.
Η αφυδάτωση, με συμπτώματα πονοκεφάλου, μυϊκών κραμπών και αδυναμίας, μπορεί να εμφανιστεί ύπουλα, ενώ η ζέστη επιβαρύνει σημαντικά την καρδιά και το αναπνευστικό, προκαλώντας συχνά και σοβαρά προβλήματα ύπνου.
Για να προστατευτούμε, οι ειδικοί συνιστούν συνεχή ενυδάτωση ακόμη κι αν δεν διψάμε, παραμονή σε δροσερούς χώρους τις πιο ζεστές ώρες, αποφυγή άμεσης έκθεσης στον ήλιο από τις 11:00 έως τις 17:00, χρήση ανοιχτόχρωμων, ελαφριών ρούχων και καπέλου, καθώς και ελαφριά διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά.
Παράλληλα, είναι κρίσιμη η φροντίδα ηλικιωμένων συγγενών και γειτόνων, που μπορεί να κινδυνεύσουν χωρίς να το αντιληφθούν.
Αν παρουσιαστούν έντονη ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή, σύγχυση ή απώλεια συνείδησης, απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια. Ο καύσωνας δεν είναι απλώς μια δυσάρεστη καιρική συνθήκη, αλλά μια σοβαρή απειλή για την ανθρώπινη ζωή.
- 14 λεπτά πριν ΔΥΠΑ: Λήγει σήμερα (4/6) η προθεσμία για ενστάσεις στους προσωρινούς πίνακες του Κοινωνικού Τουρισμού για συνταξιούχους
- 44 λεπτά πριν Το ελληνικό νησί που βυθίζεται σιγά-σιγά
- 2 ώρες πριν Τι σημαίνει το «N» στο κινητό σου
